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Cómo combatir el calor en 7 pasos

Cómo combatir el calor en 7 pasos

Durante el verano, las temperaturas suben y el calor puede convertirse en una verdadera pesadilla; es indispensable tomar medidas para poder paliarlo y no sufrir un golpe de calor o deshidratarnos. Tanto dentro como fuera de casa, deberemos llevar a cabo algunas acciones que nos ayudarán a reducir el calor y hacer los días cálidos más llevaderos.

7 consejos para vencer al cansancio

7 consejos para vencer al cansancio

Gracias a la actividad física, nuestro cerebro se activa, manteniéndose alerta por mucho más tiempo, lo cual previene cansancio mental. También es muy importante dormir siete horas diarias para tener un descanso adecuado.

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