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BIENESTAR

Cómo evitar el consumo excesivo de azúcar

Cómo evitar el consumo excesivo de azúcar

¿Sabías que de media nuestro organismo necesita aproximadamente entre 28 y 30 gramos de azúcar diario? Pero, sin embargo, una gran cantidad de los alimentos que consumimos (entre ellos las frutas y las verduras) ya cuentan con azúcar, aparte de los alimentos procesados que solemos comprar, como los cereales y las galletas.

¿Cuánta cantidad de agua necesitamos cada día?

¿Cuánta cantidad de agua necesitamos cada día?

¿Cuánta cantidad de agua se debe tomar por día? Esta es una pregunta que no tiene una fácil respuesta

Diversos estudios establecieron varias recomendaciones a lo largo de los años. Pero las necesidades individuales de agua dependen de varios factores, como puede ser tu salud, la actividad que realizas y dónde vives.

Juego interactivo de nutrición para niños

Juego interactivo de nutrición para niños

¿Te gustaría enseñar de la manera más amena a los más pequeños sobre la importancia de la nutrición?

Te animamos a que visites el siguiente enlace para comenzar con esta divertida lección, haz click AQUÍ para empezar el juego ;)

Hábitos para mejorar tu bienestar

Hábitos para mejorar tu bienestar

La salud es la inversión que conlleva mayor beneficio. Por ello, es necesario darle la importancia que requiere. Llevar una vida sana y saludable se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.

10 alimentos para mejorar tu concentración

10 alimentos para mejorar tu concentración

Nuestro cerebro es graso y nuestras conexiones nerviosas necesitan minerales, vitaminas del

Alimentos que te ayudan a conciliar el sueño

Alimentos que te ayudan a conciliar el sueño

 

Grasas saludables

Alimentos como la mantequilla de cacahuete y  frutos secos como las nuec

¿Practicas deporte? Conoce sus beneficios

¿Practicas deporte? Conoce sus beneficios
En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del deportista, encontramos unos u otros efectos sobre las personas.

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

DÍA MUNDIAL DEL CORAZÓN

El cuerpo humano encuentra en el corazón uno de sus motores, pero también uno de los órganos más delicados, de allí que los infartos y otras afectaciones cardiovasculares lideren la lista de causas de muerte en el mundo al año.

Se calcula que en México unas 80 mil personas mueren cada año por infartos. Aquí publicamos las causas que lo originan.

MITOS FALSOS SOBRE EL EJERCICIO

MITOS FALSOS SOBRE EL EJERCICIO

MITOS FALSOS SOBRE EL EJERCICIO

En estos tiempos de soluciones milagrosas y máquinas que te prometen “resultados increíbles” es necesario separar los mitos de la realidad.
A veces son afirmaciones que hace la publicidad, otras veces son cosas que se dicen en el gimnasio, e incluso algunas publicaciones “especializadas” las repiten.
Son mitos acerca del ejercicio.

¿¿¿REALIDAD O FICCIÓN???

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