La salud es la inversión que conlleva mayor beneficio. Por ello, es necesario darle la importancia que requiere. Llevar una vida sana y saludable se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.
En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del deportista, encontramos unos u otros efectos sobre las personas.
El cuerpo humano encuentra en el corazón uno de sus motores, pero también uno de los órganos más delicados, de allí que los infartos y otras afectaciones cardiovasculares lideren la lista de causas de muerte en el mundo al año.
Se calcula que en México unas 80 mil personas mueren cada año por infartos. Aquí publicamos las causas que lo originan.
En estos tiempos de soluciones milagrosas y máquinas que te prometen “resultados increíbles” es necesario separar los mitos de la realidad. A veces son afirmaciones que hace la publicidad, otras veces son cosas que se dicen en el gimnasio, e incluso algunas publicaciones “especializadas” las repiten. Son mitos acerca del ejercicio.
