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Hábitos para mejorar tu bienestar

Hábitos para mejorar tu bienestar

La salud es la inversión que conlleva mayor beneficio. Por ello, es necesario darle la importancia que requiere. Llevar una vida sana y saludable se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.

¿Es bueno ir todos los días al gimnasio?

¿Es bueno ir todos los días al gimnasio?
Con el aluvión de buenos propósitos tras un periodo de descanso, seguramente hayas incluido entre ellos la matrícula a un gimnasio.

Tu menú de la semana: La dieta del doctor Dukan

Tu  menú de la semana: La dieta del doctor Dukan
 
La estructura en cuatro fases guían desde el primer día de la dieta al usuario y jamás lo abandonan. Cuatro fases, que van desde la más fuerte, rígida y eficaz, hasta la más abierta y estabilizante.

¿Tienes una alimentación sana o estás a dieta?

¿Tienes una alimentación sana o estás a dieta?

El ayuno intermitente se ha convertido en la nueva moda en nutrición. Hay indicios de que alarga la vida y frena algunas enfermedades en animales, pero ¿es realmente una dieta saludable para humanos?

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