Decir cuáles son los deportes más peligrosos puede ser algo subjetivo, ya que depende de muchos factores.
Curiosamente, el hecho de que un deporte sea más peligroso no conlleva a que sea menos practicado, sino lo contrario. Los deportes de aventura van en aumento cada año debido a que el ser humano necesita de descargar adrenalina. En los deportes de aventura sometemos al cuerpo a emociones que con otros deportes no es posible alcanzar.
Todos nos preocupamos de qué alimentos debemos comer antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, ya sea correr, ir en bicicleta, nadar, ir al gimnasio o cualquier otra actividad para mantenernos en forma.
En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del deportista, encontramos unos u otros efectos sobre las personas.
Si estás buscando deshacerte de los kilos de más, hoy traemos diferentes opciones para que escojas aquella que más se adapte a tus gustos y necesidades. Presentamos los 10 deportes que queman más calorías.
Si se quiere conseguir resistencia aeróbica –capacidad biológica que permite mantener un esfuerzo prolongado a una intensidad media o baja–, hacerlo a una hora u otra no varía el rendimiento.
Dominar los conceptos generales de la nutrición y el deporte. Conocer la anatomía y fisiología de nuestro cuerpo implicada en la actividad física. Conocer las capacidades físicas básicas para su entrenamiento y los factores que influyen en su desarrollo. Realizar la planificación de la sesión de entrenamiento
En estos tiempos de soluciones milagrosas y máquinas que te prometen “resultados increíbles” es necesario separar los mitos de la realidad. A veces son afirmaciones que hace la publicidad, otras veces son cosas que se dicen en el gimnasio, e incluso algunas publicaciones “especializadas” las repiten. Son mitos acerca del ejercicio.
