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¿Crees que necesitamos carne en nuestra dieta?

¿Crees que necesitamos carne en nuestra dieta?
En muchas dietas, la carne animal se considera uno de los platillos fundamentales, mientras que en otros estilos alimenticios, como el régimen vegetariano o vegano, se prescinde de ella e, incluso, de todo producto derivado de procedencia animal.
 
Muchos expertos en nutrición han llegado a la conclusión de que evitar el consumo de carne roja por completo en la dieta pu

Tu menú de la semana: Dieta Navideña

Tu menú de la semana: Dieta Navideña
Las Navidades son dulces y calóricas. ¿Por qué no rebelarse contra ello?

Tu menú de la semana: La dieta flexitariana

Tu menú de la semana: La dieta flexitariana

Si las frutas y verduras te sulibeyan, pero te dejas seducir por un chuletón, entonces perteneces a esta nueva especie que lleva un régimen equilibrado sin dejar de lado la carne.

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Tu menú de la semana: La dieta meditarránea

Tu menú de la semana: La dieta meditarránea

¿Qué es la dieta mediterránea?

La dieta mediterránea es un patrón alimentario que se complementa con la práctica de ejercicio físico y el clima de los países colindantes con el mar Mediterráneo, y que tiene múltiples beneficios para la salud.
 
En términos de alimentación, la dieta mediterránea se basa en los ingredientes propios de la agricultura local de los paí

Tu menú de la semana: La dieta verde

Tu menú de la semana: La dieta verde

La dieta verde consiste en ingerir la mayor parte de los alimentos de dicho color pero no, única y exclusivamente los alimentos verdes; pues no es bueno para el organismo consumir sólo frutas y verduras y hortalizas. Introduciremos distintos alimentos para hacer esta dieta más equilibrada y saludable.

Tu menú de la semana: La dieta anti rebote

Tu menú de la semana: La dieta anti rebote

La dieta anti rebote o dieta de la densidad calórica, es una dieta que te permite bajar de peso en forma inteligente, cuidando la calidad y cantidad de los alimentos. Para entender un poco más de que se trata te daré un ejemplo de menú de la dieta anti rebote, para adelgazar sin prisas pero sin pausas, ni retrocesos.

¿Conoces estos alimentos? Te ayudan a adelgazar

¿Conoces estos alimentos? Te ayudan a adelgazar

Un gran error que muchos cometen es reducir la ingesta de alimentos pensando en que eso les hará perder peso. ¡Qué equivocados están! Comer bien y en cantidades correctas es imprescindible para que al cuerpo no le falten nutrientes y conseguir un objetivo concreto sin poner en riesgo la salud. Tener un plan nutricional adecuado elaborado por un experto es esencial antes de realizar cualquier dieta.

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