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Cómo mantener a tu cerebro"joven" con ejercicio

Cómo mantener a tu cerebro"joven" con ejercicio

Que la actividad física es buena tanto para el cuerpo como para la mente, es un hecho más que comprobado. De hecho, los especialistas saben el ejercicio mejora el pensamiento y ralentiza la tasa de deterioro cognitivo, especialmente entre los adultos mayores. Pero, ¿qué deporte es mejor practicar para mantener en forma a nuestro cerebro? ¿Cuántas horas de ejercicio necesitamos realmente?

¡Pon a prueba tu cerebro!

¡Pon a prueba tu cerebro!

¿Aceptas el reto? :)

 

¿Ves una chica joven o una mujer anciana?

 

¿Debes hacer ejercicio todos los días?

¿Debes hacer ejercicio todos los días?
Has leído que para mejorar la salud es necesario hacer ejercicio 2 a 3 veces a la semana. Entonces, tu razonamiento ha sido… ¿y si practico deporte a diario? ¡Los beneficios deberían multiplicarse!
 
En este artículo te enterarás si tu pensamiento fue correcto o no.

¿Los tatuajes empeoran tu rendimiento deportivo?

¿Los tatuajes empeoran tu rendimiento deportivo?
Un tatuaje provoca que se sude menos y se pierda más sodio.
Un estudio enfocado a deportistas y marines comprobó que las zonas tatuadas registran la mitad de sudor que las no tatuadas.
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