Sigue estos consejos para empezar el día con un buen desayuno.
¿Qué debe contener un desayuno equilibrado?
Un desayuno completo debe incluir un alimento perteneciente a cada grupo, aportando a nuestro cuerpo los nutrientes que necesitamos durante el día. Aquí te dejamos varios ejemplos:
Hidratos de carbono: cereales, galletas o pan, y mucho mejor si son integrales y están lo menos procesados posibles.