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SALUD

Hábitos para mejorar tu bienestar

Hábitos para mejorar tu bienestar

La salud es la inversión que conlleva mayor beneficio. Por ello, es necesario darle la importancia que requiere. Llevar una vida sana y saludable se fundamenta en tres pilares básicos: alimentación, ejercicio y descanso.

10 alimentos para mejorar tu concentración

10 alimentos para mejorar tu concentración

Nuestro cerebro es graso y nuestras conexiones nerviosas necesitan minerales, vitaminas del

¿Las corbatas pueden ser "peligrosas" para el cerebro?

¿Las corbatas pueden ser "peligrosas" para el cerebro?

Un estudio confirma que la presión que ejerce sobre la carótida y la yugular reduce hasta un 7,5% el flujo de sangre.

Fuente: huffingtonpost.es / quo.es

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Alimentos que te ayudan a conciliar el sueño

Alimentos que te ayudan a conciliar el sueño

 

Grasas saludables

Alimentos como la mantequilla de cacahuete y  frutos secos como las nuec

Cómo mantener a tu cerebro"joven" con ejercicio

Cómo mantener a tu cerebro"joven" con ejercicio

Que la actividad física es buena tanto para el cuerpo como para la mente, es un hecho más que comprobado. De hecho, los especialistas saben el ejercicio mejora el pensamiento y ralentiza la tasa de deterioro cognitivo, especialmente entre los adultos mayores. Pero, ¿qué deporte es mejor practicar para mantener en forma a nuestro cerebro? ¿Cuántas horas de ejercicio necesitamos realmente?

Las preocupantes cifras de la obesidad infantil

Las preocupantes cifras de la obesidad infantil
El número de casos a nivel mundial ha pasado de 11 a 124 millones de niños y niñas entre 1975 y 2016, según un estudio
 
La OMS revela que en España se ha cuadruplicado la prevalencia de esta enfermedad en el mismo periodo
 
Obesidad infantil: los padres hacen la vista gorda
Fuente: elmundo.es

Los mejores alimentos para después de hacer ejercicio

Los mejores alimentos para después de hacer ejercicio
Todos nos preocupamos de qué alimentos debemos comer antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, ya sea correr, ir en bicicleta, nadar, ir al gimnasio o cualquier otra actividad para mantenernos en forma.

Una dieta saludable mejora la función del cerebro

Una dieta saludable mejora la función del cerebro
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad McMaster en Hamilton, Ontario (Canadá) y la Universidad Nacional de Irlanda en Galway (Irlanda) y que ha contado con unos 28.000 participantes ha concluido que aquellas personas que siguen una dieta saludable tienen una salud cognitiva más fuerte que los que no cuidan su alimentación.
Fuente: muyinteresante.

Alimentación equilibrada; ¿Qué es?

Alimentación equilibrada; ¿Qué es?
Se considera que una dieta alimentaria equilibrada contiene cantidades suficientes de calorías y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo óptimo del organismo en cada etapa de la vida, así como para prevenir deficiencias o excesos nutricionales.

¿Practicas deporte? Conoce sus beneficios

¿Practicas deporte? Conoce sus beneficios
En función del tipo de deporte que se practique, la frecuencia, la intensidad y la personalidad del deportista, encontramos unos u otros efectos sobre las personas.

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